«Знаю людей, которые выпивали по 8 бутылок в сутки». Психотерапевт о том, как помочь человеку с зависимостью

ЗЕЛЕНЫЙ ЗМИЙ

И как его одолеть

Самый эффективный способ завоевать и поставить на колени любой народ – найти его «ахиллесову пяту». Завоевывая непокорных индейцев, американские колонизаторы с успехом его опробовали. Там, где оказались безуспешными пули и снаряды, главным оружием стала коварная «огненная вода». В кратчайшие сроки большинство аборигенов спились и отправились к праотцам. Жалкие остатки былого гордого сильного народа ютятся в резервациях. В ХХ веке сей удачный опыт пытался перенять Гитлер. Формулируя основы оккупационной политики, он писал: «Необходимо свести славян до языка жестов. Никакой гигиены, никаких книг. Только водка, табак и порнография!». А теперь посмотрим трезвым взглядом на то, что ныне происходит в России. Создается впечатление, что наш народ в каком-то загадочном приступе помешательства добровольно и дружно реализует планы фюрера. В объятьях «зеленого змия» гибнут миллионы сограждан, освобождая родные просторы на радость соседям…

Оружие массового уничтожения

Мне довелось немало поездить по России, и каждый раз я возвращаюсь с ощущением душевной горечи и боли. Заехав недавно в гости к родственникам в поселок Зайково (200 км от Екатеринбурга), я был потрясен до глубины души. Многих моих сверстников, с кем я дружил в детстве, уже нет на этом свете – они спились и умерли, не дожив и до 30 лет. На местном кладбище полно свежих могил, в которых похоронены совсем еще молодые люди, которым, казалось бы, еще жить да жить! А многие из тех, кто еще жив, являют собой жалкое зрелище – проспиртованные молодые старики с потухшими взглядами и безразличием к жизни. То же самое происходит и в большинстве других районов нашей страны. Народ гибнет в омуте тотального пьянства.

Самый популярный в провинции напиток – пойло на основе дешевого спирта, способное быстро и надежно превратить здорового человека в отравленную токсинами развалину. В цистернах и бочках технический спирт из южных республик развозится спиртовой мафией по всей России. Барыги получают баснословные доходы – даже мелкие розничные торговцы, стоящие в конце преступной цепочки, имеют 2-3-кратную прибыль с каждого литра. Спиртовых королей практически ни кто не трогает – у них есть «свои люди» среди представителей власти, получающих проценты с прибыли.

Всех потрясла недавняя трагедия, произошедшая в Тверской области.Настоятеля Троицкой церкви села Прямухино отца Андрея Николаева вместе с семьей сожгли в собственном доме. Погибший священник был борцом с народным пьянством. Есть серьезные основания полагать, что батюшку ликвидировали представители спиртовой мафии, на которых он собрал серьезный компромат, желая законными методами привлечь дельцов к ответственности.

В городах пьют чуть поменьше, но и тут нет поводов для оптимизма. Любой крупный праздник собирает по стране страшный многотысячный урожай человеческих жизней. В Москве каждый Новый год замерзает насмерть нескольких десятков перепивших граждан. А рекордсменом в этой области 6 лет назад стал Новосибирск. 1 января 2000 года на улицах города милиция подняла 78 трупов замерзших из-за пьянки людей. Большинство из них были мужчинами трудоспособного возраста, главами семейств. А еще 180 человек отморозили руки и ноги. Для сравнения: за всю «чеченскую» войну погибло почти в 10 раз меньше новосибирцев, чем пали в ходе смертельной «жатвы» Бахуса за одну только новогоднюю ночь!

– На наших глазах происходит катастрофа национального масштаба! – уверен нарколог Василий Симонов. – Сейчас в провинции среди мужчин алкоголиков свыше 75%! А среди женщин – каждая пятая нуждается в помощи нарколога! И что самое страшное – тотально спивается молодежь. Из 10 опрошенных молодых людей 8 признаются, что выпивают регулярно. От эпидемии алкоголизма рождается все больше детей-уродов и вымирают целые деревни. Если все это не остановить, наш народ попросту выродится!

Заглянув в Большой Энциклопедический Словарь, я узнал страшную «тайну». Оказывается, что любой алкоголь – это «наркотический протоплазматический яд» (т. 30 изд. 3). Не менее «утешительно» сформулировано определение в Госстандарте 5964-82: «Этиловый спирт – легко воспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам».

Вот вам и оружие массового уничтожения…

Как убить свои мозги

Многие слышали современную пословицу: «Кто пьёт водку и пиво – тот наутро мочится своими мозгами». Если разобраться как следует – в этом есть большая доля истины.

В 1961 году американские учёные Найсли, Москоу и Пеннингтон через длиннофокусный микроскоп увлеченно изучали кровеносную систему. Наиболее доступны для наблюдений сосуды глаз. Понаблюдав за размеренным бегом кровяных телец, исследователи глянули в глаз очередному добровольцу и ахнули: у него в крови гуляли тромбы и слипшиеся эритроциты, напоминающие «виноградные грозди». Человек признался, что накануне он с выпивал с друзьями. Тогда, эксперимента ради, трезвому добровольцу, у которого был полный порядок и гармония, дали выпить виски. Уже через 20 минут в его сосудах появилось множество слипшихся в «грозди» кровяных клеток.

Удалось выяснить и причину подобного явления. Оказывается, алкоголь снимает с эритроцитов отрицательный заряд и они, вместо того, чтобы отталкиваться, начинают слипаться. Сгустки «пьяных» кровяных телец состоят из десятков, а порой и сотен штук. Испорченная кровь наносит сокрушительный удар по нашим собственным мозгам.

«Мозг пьющего человека страшен, он уменьшен в размерах и как бы изъеден молью, – пишет академик О.С. Андрианов. – В нем обнаруживаются целые кладбища омертвевших корковых клеток… Множество мелких кист, диаметром 1-2 мм, образовавшихся в местах кровоизлияний и некроза…»

Не менее впечатляюще описывает содержимое головы погибшего от несчастного случая человека (который был не алкоголиком, а скорее «культурным» пьяницей) патологоанатом В.В. Рязанцев: «Изменения в лобных долях мозга видны даже без микроскопа, извилины сглажены, атрофированы, множество мелких кровоизлияний и микрорубцов. Под микроскопом видны пустоты, заполненные серозной жидкостью. Кора мозга напоминает землю после бомбежки – вся в воронках. Здесь каждая выпивка оставила свой след…»

Каждая клеточка нашего мозга питается кровью через собственный микрокапилляр. Если в него попадают слипшиеся в кучу кровяные тельца, они закупоривают сосудик и уже через 10 минут клетка умирает от «удушья». Жертвами каждой пьянки становятся тысячи нейронов. Чтобы не отравиться, организм закачивает под череп жидкость, и растворенные в ней «трупы» через мочеполовую систему сливаются в канализацию. Так мы безжалостно «выписываем» собственные мозги.

Человек, выпивающий регулярно, рискует со временем превратиться в примитивного тупицу, живущего ради удовлетворения животных инстинктов, и способного выполнять лишь простую, не требующую ума работу.

Научно доказано, что после каждой выпивки у человека на 2-3 недели частично или полностью блокируется работа отдела мозга, отвечающего за творчество. Показательный эксперимент провели на биологическом факультете одного из московских университетов. Из 10 подопытных крыс 5 поили простой водой, а еще 5 – пивом. Голодную крысу запускали в лабиринт, в конце которого был кусок копченого сала. Крысы-трезвеники с каждым разом добирались до сала все быстрее, а с 3-5 раза их озаряло – они понимали принцип поиска единственно верного пути и моментально безошибочно добирались до еды. А вот «пьяницы» напротив, вели себя вяло, и тратили на поиски пути к еде в десятки раз больше времени, чем их трезвые собратья! Некоторые вообще не доходили до цели, оставаясь в тупиках лабиринта и тупо тыкаясь мордами в стенку. Даже после сотен запусков «выпивохи» так и не запоминали дорогу!

Ко всему прочему, алкоголь является универсальным растворителем. Попав в кровь, он повреждает состоящие из жировых молекул оболочки клеток. Падает иммунитет, разрушается половая система, обрекая пьяницу на бесплодие или дефективное потомство…

Вампиры среди нас

А еще поклонники «зеленого змия» легко превращаются в настоящих… энергетических вампиров.

– Алкоголь разрушает энергетику человека, и из чувства самосохранения он начинает «вампирить» жизненные силы у окружающих, особенно у своих близких, – считает профессор Сибирского гуманитарно-экологического института Владимир Жданов. – Так уж заведено в природе, что если кому-то из членов семьи становится плохо, его родным приходится автоматически делиться с ним своей энергией. Одно дело, когда человек болен или временно испытывает упадок сил. Но когда он просто регулярно выпивает, сам себя лишая сил – это уже настоящее свинство!

– Мне часто доводится беседовать с несчастными матерями, – продолжает Жданов. – Многие плачут: «Пьет сын, страшно пьет! Вы знаете, он жизнь из меня высосал!» И действительно, сын гробит не только свое здоровье. По законам природы, родители и дети на энергетическом уровне связаны между собой как сообщающиеся сосуды и взаимодействуют. Венчанные жены и мужья, связанные воедино на незримом уровне, могут быть «вампирами» и «донорами». При невенчанном браке связывающим звеном становится родившийся ребенок. Например, пьющий отец неосознанно вампирит энергию из своего чада, а в свою очередь кроха вынужденно восполняет энергопотери за счет матери, и та ощущает слабость и дискомфорт. Бывает, что муж где-нибудь травит себя водкой, а домочадцы уже подсознательно чувствуют, что придет папаша «на рогах» и переживают. Всем, кто хочет иметь крепкую здоровую семью – лучше раз и навсегда выбрать трезвый здоровый образ жизни!

Приручить зеленого змия

Коренным южным народам с проблемой алкоголизма более-менее удается справляться. Тысячи лет возделывавшие виноград и пившие перебродивший сок нации неплохо защищены – в организме южан вырабатывается фермент, нейтрализующий алкогольный яд. Но и они могут спиться, если вместо вина в разумных дозах, станут всерьез увлекаться крепкими напитками. Северянам же и вовсе не повезло – у них защитный фермент отсутствует вообще. Потомственному жителю крайнего севера достаточно недельку-другую ежедневно пить по стакану водки, чтобы раз и навсегда стать законченным алкоголиком. У славян ситуация более утешительная, но по сравнению с южными нациями, антиалкогольная самозащита у нас всё же явно «хромает». А значит, чтобы не навредить себе, нужно как минимум соблюдать строгую умеренность и принципы минимализма.

Для тех, кто любит выпить, но не хочет становиться рабом «зеленого змия», существует рожденный в США любопытный метод под названием ММ (ModerationManagemen). Человек приучает себя к умеренности и обретает контроль над выпивкой. Опорой в борьбе с психологической зависимостью служат тренировки силы воли и духовное совершенствование.

Метод опирается на исследования Института здоровья США, согласно которым печень среднестатистического мужчины способна без ущерба для здоровья переработать за одну выпивку около 1-1,2 л некрепкого пива или 0,5 л вина. Для женщин предельно допустимое количество алкоголя – на четверть меньше. Зная это, человек дает себе обещание никогда не превышать безопасную дозировку и не употреблять спиртное чаще 2-3 раз в неделю (в идеале надо стараться вспоминать про алкоголь еще реже).

ММ популярен у американцев и русских эмигрантов. Последнее время он начинает приживаться и в нашей стране. Объединяющиеся в группы единомышленников устраивают дружеские встречи, всячески поддерживают друг друга, делятся опытом, создают в Интернете форумы и чаты. Новички обычно начинают с 30-45-дневного полного воздержания от алкоголя, очищая организм и тренируя силу воли. Дальнейшие периоды умеренного пития обязательно чередуются с очистительными перерывами. Например, человек пару месяцев позволяет себе умеренно выпивать, а затем, вместе с несколькими соратниками на месяц-полтора устраивает «просушку». Вместе воздерживаться легче и веселее. Для православных людей периодами воздержания служат все посты, включая среду и пятницу в «обычные» недели.

Чтобы научиться контролировать себя и вовремя останавливаться, многие приверженцы ММ предпочитают пить медленно, смакуя и растягивая бутылку пива или бокал вина (или скажем, коньяка) на 1,5-2 часа. Параллельно идет борьба с провоцирующими факторами. Например, мой знакомый Глеб Д., привыкшийвыпивать с друзьями на собственном катере, продал его и увлекся стимулирующим трезвость виндсерфингом. А старый приятель Дмитрий К., которому трепал нервы вредный начальник, после стычек с которым ему хотелось нажраться, сменил работу и обрел душевное спокойствие…   

Понятно, что далеко не всем удается обуздать «зеленого змия» подобным образом. Для людей со слабой волей и пьяниц, знающих что такое запои и потеря контроля над собой после первой рюмки, ММ категорически не подходит.

Специально для них есть успешные методики полного отказа от спиртного.

Как «завязать» насовсем

Способов борьбы с алкоголизмом существует немало. Кодировки и вшивание препаратов типа «Эспераль» – малоэффективны и чреваты побочными эффектами. Настоящее и будущее – за методами психологической коррекции.

Весьма популярен и результативен метод коллективной взаимопомощи содружества «Анонимные Алкоголики». В России работают не одна сотня групп «АА», только в Москве и Подмосковье их – около 50. Объединенные общей бедой мужчины и женщины регулярно встречаются вместе, делятся друг с другом опытом, силами и надеждами, и помогают себе и другим преодолеть овладевшую ими страсть.

В 1935 году двое «абсолютно безнадёжных» алкоголиков, маклер Билл Вильсон и хирург Боб Смит, на которых все поставили крест, встретились друг с другом и не напились, а наоборот, помогли друг другу навсегда «завязать». Постепенно они и их единомышленникиразработали эффективную программу помощи алкоголикам – «12 шагов».

Каждая жертва «зеленого змия» признает свою капитуляцию перед болезнью, и ищет Силу, на которую может опереться. Изучает себя, свое подлинное «Я», признает свои недостатки перед товарищами, налаживает жизнь и отношения с окружающими, анализирует свои мысли и дела, старается со всеми примириться, и с Божьей помощью учится полноценно жить по-новому, и радоваться жизни. И помогает другим людям преодолевать ту же страсть.

По своей сути методы «АА» универсальны, и подходят представителю любой религии, или даже атеисту. Многие алкоголики дошли до предела, нажив массу проблем, потеряв семьи, здоровье и авторитет. Большинству из них удается с успехом стать полноценными людьми.

Не менее эффективен наш отечественный уникальный метод, разработанный еще в 70-е годы ленинградским психофизиологом Геннадием Шичко. Ему и его ученикам удалось вернуть к трезвой жизни десятки тысяч человек.

Примерно 8 из 10 алкоголиков становятся трезвенниками! Многие из них в дальнейшем помогают своим ближним и даже начинают успешно лечить людей, создавая клубы трезвости. Например, вот этот: http://www.rusk.ru/st.php?idar=110440

Курс состоит из 10 занятий, на которых читаются лекции и проводятся тренировки. От пациентов требуется лишь дисциплина, настойчивость и желание начать новую жизнь. Люди узнают печальную правду об алкоголе, и информация становится сильнейшим оружием против пьянства.

Практически в каждого из нас с детства закладывается программа, согласно которой выпивка воспринимается как естественная и фатальная необходимость. Одурманенное ядом сознание, призрачный «кайф» от алкогольного наркоза, воспринимается как удовольствие. Происходит питейная деформация мышления, и мудрый трезвенник многими людьми ошибочно воспринимается как «ущербный» человек.

Метод Шичко помогает разрушить эту программу, искоренить питейную философию и стереотипы, и побуждает человека разумно мыслить. Люди ведут дневники, записывая свои мысли и впечатления, и сами себя программируют на здоровый образ жизни. Оказывается, если ежедневно перед сном писать антиалкогольные (или любые другие) установки для самого себя, то довольно быстро можно добиться прекрасных результатов. Довольно скоро спиртное начинает восприниматься как нечто ненужное и отвратительное, а трезвость все больше начинает нравиться.

Один из последователей Шичко – новосибирский профессор Владимир Жданов, доработав методику на свой лад, известен на всю страну яркими популярными антиалкогольными лекциями. Несмотря на излишнюю радикальность и категоричность его суждений, можно констатировать факт: после прослушивания ждановского курса тысячи людей стали сознательными трезвенниками и навсегда потеряли интерес к алкогольным напиткам.

Знаю и людей, которые бросили пить во многом благодаря замечательной книге Аллена Карра «Легкий способ бросить пить».

http://www.koob.ru/karr/easy_way_to_control_alcohol

В ней собрана уникальная, абсолютно правдивая антиалкогольная фактура, выстроенная с применением удачных психологических приёмов и методик, помогающих достучаться до подсознания пьющего человека и позитивно изменить его мышление.

Всё гениально и просто. Алкоголик без особых усилий и мучений меняет собственное мышление, выкидывает из головы мусор ложных алкогольных убеждений и стереотипов, и вдруг с удивлением и радостью понимает: ему больше совсем не хочется употреблять это наркотическое пойло, столько лет убивавшее его душу и тело, и делавшего из него безвольного раба!

Как показывает практика – бросивший по методу «силы воли» или «зашившийся» алкоголик с каждой новой неделей отказа от спиртного всё сильнее мечтает о «запретном плоде», копит психологическое напряжение, и в конце концов срывается. В то же время, человек, бросивший по «лёгкому методу А.К.» – живёт спокойно и непринуждённо, нисколько не страдает от отсутствия спиртного, и, как правило, уже не возвращается к прежней питейной жизни. Для него употребление алкоголя становится абсолютно нелепым и противоестественным занятием, уделом безумцев.

Любой искренне желающий порвать со своей губительной страстью человек, вдумчиво прочитав книгу Карра, меняется прямо на глазах, превращаясь из затюканного страдальца и раба зеленого змия в уверенного в себе, довольного жизнью убежденного трезвенника и позитивиста.

Ну а искренне верующим православным людям хорошо помогает молитвенное обращение за помощью к Богу и посещение святынь.

Например, очень многие алкоголики исцеляются, поклонившись чудотворной иконе Божьей Матери «Неупиваемая чаша». Эта наделенная Свыше целительной силой икона была обретена в подмосковном Серпухове еще в XIX веке. В 1929 году ее уничтожили богоборцы. В 90-х годах минувшего столетия в городе были возрождены из руин Высоцкий и Владычный монастыри. В каждом из них появилась замечательная копия той самой старинной благодатной иконы, причем обе копии «Неупиваемой чаши» тоже стали чудотворными! Благодаря ним ежегодно исцеляются тысячи пьяниц, курильщиков и даже наркоманов. Желание быть рабом вредной привычки или страсти начисто пропадает, и человек обретает возможность вести трезвый здоровый образ жизни на радость себе и своим родным и близким. Главное только – в дальнейшем ни в коем случае не пытаться легкомысленно экспериментировать на тему «а что мне будет, если я понемножку буду выпивать?» – во избежание возможных рецидивов.   

Алкоголь можно прекрасно заменить любыми полезными напитками. Например, элитными чаями и матэ, хорошо снимающими напряжение и усталость. И любые праздники можно отлично провести в дружеской компании за чайной церемонией или, скажем, за матэпитием.

Кстати, в наши дни многие патриоты становятся трезвенниками, и вовсе не из-за проблем с выпивкой. Есть мудрое правило: «хочешь изменить мир – измени себя!» Ради спасения спивающегося народа вполне можно поступиться питейными удовольствиями, став наглядным образцом здорового образа жизни. А там, глядишь – и люди вокруг потихоньку начнут «завязывать», выбираясь из трясины алкогольной безысходности.